気になる病気の記事一覧

夜寝ていると、突然足に激痛が走る!
そんな経験ありませんか?

そうです。憎っくき「こむら返り」です。

神をも呪ってしまいそうなあの痛みに苦しめられた方は
結構多いのでは?

あさイチで「こむら返り」の徹底特集をやっていたので
まとめてみました!

 

こむら返りとは

そもそもこむら返りってなんでしょう?

・・・・いや、「こむら」って一体?

私は子どものころ祖父から「コブラ返り」と教わっていました。

あの毒蛇のコブラのように、足が反り返るから、
そう呼ばれるようになったのだと。

ええ、もちろん、祖父の大ボラです。

あぁ、もしかしたら祖父もそう教わっていたのかも知れませんけどね。

そのまま怠惰にも調べもせずに過ごしてきましたが、
今回、あさイチを見ていて、

こむら=ふくらはぎ 

だということが判明しました!なるほど!何で?!
まぁいいか。

 

そして、こむら返りとはこう定義できるようです。

自分の意思と関係なく筋肉が激しく収縮している状態

文字にするとあっさり説明できますね。

 

こむら返りの対処法

寝ているときにこむら返りになったときは

センサーを働かせるとよい

らしいです・・・。

せ、せんさー?

足首と膝の腱にセンサーがあり、それがピンと張っていると
センサーが働き、筋肉の収縮を抑えてくれます。

腱が緩むとセンサーが働かなくなり、こむら返りがおきやすくなります。

よって、こむら返りになったら、足首を上に曲げたり、
膝を伸ばしたりして、腱をぴんと張ってセンサーを働かせると良い・・・

そうなんですが・・・・・

そんなのみんな無意識のうちに必死にやってますよね~。

ここがポイントなんですが腱の張り方の順番が重要なんです。

足首を曲げてから膝を伸ばす

この順番で曲げると、治りやすいみたいですね。
そして、ゆっくりと行うこと、こむら返りを起こしていない方の
足も一緒に伸ばすといいです。

 

最近、こむら返りになっていないので、
自分で試したわけではないのですが・・・

 

原因

こむら返りの主な原因は以下のものがあります。
  • 冷え
  • 筋肉疲労
  • 脱水
日常生活にわりとありふれているものですよね。

 

ただ、病気が原因でこむら返りになることもあるので
次のチェック項目に当てはまったら、
病院で血液検査、もしくは整形外科で
検査してもらってもいいかもしれないです。

 
  • 1日に何度もつる
  • 体のあちこちがつる
これらの症状は糖尿病や肝硬変が疑われます。

 
  • 足に痺れがある
これは脊柱管狭窄の可能性があります。

 

 原因への対処で予防!

冷えの場合

冷えからくるふくらはぎのコリをケアすることで、
こむら返りの発症確立を下げましょう。

ふくらはぎにある3つのツボ
「築賓(ちくひん)」「飛揚(ひよう)」「承山(しょうざん)」

これらを刺激することで、足の冷えを改善することが出来ますが、
ツボって正確にどこにあるか分からないし、
イラストで説明するのも難しいです。

でもさすがあさイチ!次のような簡単予防法を
紹介してくれました。

 

 
  1.  ソファなどに横になって肘掛の部分にふくらはぎを乗せる
  2. ふくらはぎ・足首を楽にして、ゆっくりとワイパーのように左右に動かす
 

これで、3つのツボを同時にほどよく刺激できるのです。

これはやってみると気持ちよかったです。
お試しの価値あり!です。

筋肉疲労

たっぷり歩いたり、スポーツなどで
ふくらはぎの筋肉を酷使した夜は、危険信号です!

冷蔵庫に眠っている保冷材を、患部にこすって
血行をよくすると、簡単にケアできます。

運動直後に、5~5往復こすり、その後は、
ゆっくりお風呂で温めてマッサージするとバッチリです。

これは試しました。

こむら返りとか関係なくても、足の疲労回復が早かったです!
ただ、運動直後じゃないと意味ないかも?

脱水

脱水もこむら返りに影響するみたいです。

次のように意識して水分を摂取すると効果的ですよ。

運動するとき
  • 運動前:1時間から30分に、250~500mlを摂取
  • 運動中:1時間に500~1,000mlを、こまめに分けて摂取。
日常生活
  • 日中はこまめに水分補給
  • 寝る前 250~300mlを摂取
 

こむら返り、最近はならないのですが、
今度なったらぜひ試してみようと思います♪

皆さんもお試しくださいね。

 

あさイチお役立ち情報, 気になるヘルスケア, 気になる病気

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今回のあさイチは「統合失調症」についてでした。

統合失調症はかつては「精神分裂病」と呼ばれていて、妄想や幻聴などに悩まされ、現状認識がしにくくなる病気です。

実は発症率は100人に1人の珍しくない病気なのです。

あさイチには統合失調症患者だったハウス加賀谷と、相方の松本キックがゲストとして呼ばれリアリティのある体験談を聞くこともできました。

そして京都大原の古民家で暮らすハーブ研究家のベニシア・スタンリースミスさんは、統合失調症の娘、ジュリーさんと暮らしています。

とても心に響くエッセイが紹介されていました。

今日の番組は大変有益な情報だと思いますので、まとめてみますね。

誰かのお役にたてますように。


統合失調とは?

脳の機能障害で「精神病」に分類される病気です。かつては「精神分裂病」と呼ばれていました。


症状は?

・記憶力・集中力の低下
・幻聴・幻覚妄想
・感情の起伏がなくなる 意欲の低下

これは他の病気にも見られる症状で、例えば記憶力・集中力の低下ですと「認知症」、意欲の低下ですと「うつ病」などが疑われます。

実際に医者に行っても統合失調症と診断されない場合も多いそうです。


うつ病と統合失調症の違いは?

うつ病は「気分・感情」の症状中心、統合失調症は「思考・意欲の障害」が主だと、専門家が言っていましたが・・・、よくわかりませんね。


原因は?

脳の働きが関係しているようですが原因やメカニズムは今も解明されていません。遺伝なども影響していると言われていますが、遺伝よりは環境によるストレスが多いのではないかとも言われています。


何歳くらいの人にかかりやすい?

8割ほどが10代後半から20代前半の青年期に発症します。10代後半だと反抗期などにも間違われやすく、不登校になることも多いそうです。
統合失調症だとは思いもせずに医者にかかるのが遅れるケースが非常に多いのです。


 松本ハウスのハウス加賀谷(39)のケース

中学2年の夏に突然発症。

クラスメイトの女の子が下敷きを団扇がわりにしている姿を見て「自分が臭いから仰いでいるんだ」と思ってしまい、その日のうちから「加賀谷が臭い」という幻聴が聞こえるようになったそうです。

ボキャブラ天国などで大活躍していた時期も症状は続いていて、
自宅近所でスナイパーが自分に向けてライフルの銃口を向けているという幻覚に悩まされていました。

先輩に預かったお札を食べてしまったりという奇行もあったようで、その頃はじめて「統合失調症」と診断され閉鎖病棟に入院しました。

今は寛解期で日常生活に支障は出ないみたいです。

統合失調症の場合はなかなか「完治した」という診断はでずに「寛解期」という表現を使うようですね。

10年ぶりに芸能界に復帰し、松本ハウスを再稼働させました。

統合失調症をネタとした漫才をあさイチでも披露していましたが、、、、

う~ん、、、すみません、「ちょっとすべっている?」って感じでした。


ハーブ研究家、ベニシア・スタンリースミスの娘のケース

京都大原の古民家で生活しているハーブ研究家のベニシア・スタンリースミスさん、ご存知でしょうか?

benisia 300x300 あさイチ特集!ハウス加賀谷もベニシアさんの娘も。身近な統合失調症

テレビにもよく出演されていて、私もこの方の講演会に行ったことがあります。

この方の娘のジュリーさんが統合失調症で14年間闘病しています。

発症した頃は、家族に刃物を向けることもあり「娘がドラッグをしているのではないか?」と疑ったベニシアさんですが、3年経つ頃にはジュリーさんのペースに合わせられるようになってきたと話していました。

そしてジュリーさんの息子、ジョーくんも、母親である彼女のペースにゆっくりと合わせています。生まれた時から母親は統合失調症でしたので、接し方を学んでいるのでしょう。

ベニシアさんは娘さんのことをエッセイにしました。番組で紹介されていたものだけ引用させていただきますね。


「私のことを分かってください」

~ジュリーからのお願い~

誰かに話しかけられると一度に把握できず頭の中がいっぱいになります。
ただ言葉が中に浮いているような感じなのです。

人に同じ質問を繰り返すことがよくあります。

母に「その質問はもう5回目よ」と言われるけど私は覚えていないのです。

「戸棚に蛇がいる」といっても皮肉らないでください

そんなときは「蛇がいるのはわかったわ。でももしかしたら」

「あなたの病気のせいかもしれないわよ」と言ってください。

日常的な作業はゆっくりやりたいし作業の途中で休憩しないとダメなんです。

怠けていると言われますが自分では頑張っているのです。

私を怖がらないでください。病気になってからも私の性格は変わっていません。

変な振る舞いをしても心配しないで。危険人物ではないですから。

いつかこの病気を理解出来たら

神秘的なこの病を理性の明かりに照らすことができるでしょう。

私はベニシアさんに憧れていました。

自分の好きな場所で自分の好きなことを仕事にして好きなように人生を生きている。とてもとても恵まれた人だと憧れ、羨ましかったです。

そして今回のあさイチを見るまでジュリーさんのことも知りませんでした。

自分の娘が困難な病気になってしまいそれが14年も続いているなんて。恵まれた人生でも人が抱えている荷物はそれぞれなのだな・・・・

そう思いながら番組を見ていましたが、番組のベニシアさんを見ているとそう思った自分が恥ずかしくなってしまいました。

彼女はこう言っています。

「これはファミリーの一つの試練。娘が病気で自分が惨め・・・そんなこと絶対に感じないほうがいい。ただ、娘がすごくビュアになるので自分が心を開いていく。」

おそらく、恐れや不安やもしかしたら怒りなどの感情を持て余したこともあったでしょう。

でも、娘のジュリーさんをそのまま認め、自分の感情ともうまく付き合っていく、受け入れることで新しい関係を築いていく、その柔軟性に改めて憧れてしまいました。

そういう力を持った方だから、他人から「憧れる」生活を送れるのかもしれませんね。


 最新の治療法

統合失調症は、専門医にかかり治療を受けていても、再発することが多い病気です。
治ったかな?と思ったら元に戻り、更に悪化していく、そんなプロセスがよくあるそうです。

まだ全国で数箇所しかないですが、ユースクリニック(若者専門外来)という新しい試みの治療法が注目を浴びています。

その名のとおり若者専門のクリニックで、特徴は診察と併せてリハビリ(心理社会的療法)が行われることです。

作業療法士や、臨床心理士、看護師、医師がチームになって治療にあたります。

加えて英会話や、料理、音楽、脳トレーニング等のプログラムが充実しているのです。

こういったリハビリを組み合わせると服薬だけの治療よりも再発率が格段に低いようですね。人との繋がりの中で精神の安定が保てるのでしょうか。

なぜ若者専門なのか?と疑問にも思いますが、若者の患者が圧倒的に多いからなのかな~と思っています。

視聴者からのメールで、「早期治療が有効なら、小・中学校での啓発活動をして欲しい」とありました。

確かにそれは私も思います。公けにすればするほど偏見も少なくなっていきますし、(発達障害などもそうですね)早期発見にもつながりますものね。

かつては、狐つきなどと偏見の目で見られてきた病気で、今でもそれは多少なりともあるかもしれません。

ですが、ベニシアさんの言うとおり「理性の灯りに照らす」ことが本当に必要だと思います。

あさイチお役立ち情報, 気になる病気

今日のあさイチの特集は「オンナの腎臓病」でした。

腎臓病って男性の病気のイメージが強いのですが、腎臓は30代からの女性が患うリスクの高い臓器なのです。

特に腎盂腎炎の発症率は女性に圧倒的に多いそうですね。尿道が女性は短いので細菌が入り込みやすいの原因です。

私も20代半ばの頃にかかったことがあります!

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あさイチお役立ち情報, 健康, 気になる病気

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くる病ってご存知でしょうか?

今朝のNHKニュースでミニ特集をやっていました。

なんとなく聞いたことがある、確か過去の病気だったのでは?と思ってみていましたが、最近の日本では乳幼児の発症率が増加しているそうです。

くる病とはどんな病気か?原因は何か?予防策はあるのか?そして一番気になる完治は見込めるのかをまとめてみました。

RSウィルスに感染したときの登園基準は?←ここをクリック


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気になる子供の病気, 気になる病気

今年もRSウィルスの流行が始まりましたね。

子供を持つ家庭では結構ピリピリと神経を尖らせる病気の一つではないでしょうか。

といっても、お医者さんによって検査したりしなかったりもあり、いまひとつRSウィルス感染症の全体像がわかりません。

わかりやすいようにまとめてみました。


「RSウィルス・登園基準は?症状・ワクチン・検査・治療方法まとめ」の続きを読む »

気になる子供の病気, 気になる病気

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先週末から少し涼しくなり過ごしやすくなりましたね。夜も熟睡できるようになりましたが、このホッとした時期が一番病気を発症しやすい時期なのです。

中でも注意したいのが帯状疱疹です。今日のあさイチの特集でした。

taijouhousin1jpg 300x295 あさイチ特集帯状疱疹の治療法・初期症状・免疫力・うつる・原因等

帯状疱疹はこの夏の終わりの時期に発症する例が多いそうです。3人にひとりが発症するという、身近な病気ですが、軽く考えるととても怖い病気なのです。

 

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matsu

EXILEのMATSU(松本利夫)(38)が一般女性(28)と婚約を発表しました。

matsu EXILE MATSU ベーチェット病を支えた女性と婚約発表。どんな病気でどんな症状があるのでしょう

EXILEのMATSUは、難病指定されているベーチェット病を抱えながら活動を続けてきました。2006年、EXILEの活動の第2章が始まった頃に、症状が悪化し、ベーチェット病の4大症状でもある眼の異常が出てきました。左目の視力が著しく低下していたそうです。

ダンサーにとって視力の低下は苦しいものだったはずです。そしてひどい時には3日間ほど寝込んでしまうこともあったそうです。

ちょうどそんな頃にこの婚約者の女性と出会い、コメントのとおり「辛い時を一緒に乗り越えてきた」のでしょう。

入籍は未定だそうですが、お二人のお幸せを心からお祈りします。

ところで、このベーチェット病ってどんな病気なのでしょうか。

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ka

夏真っ盛り、嫌なヤツが大活躍中ですね。

「蚊」です。

ka 蚊アレルギー(蚊刺過敏症)の原因EBウィルス。普通のアレルギー反応と症状はどう違う?

ヤツに刺されるのが好きな人はいないでしょうが、私も大嫌いです。この時期虫除けスプレーの消費量がハンパじゃありません。うっかり切らしてコンビニで買うハメになりその値段の高さにびっくりでした。ホームセンターで498円のスプレーがコンビニでは798円!

ホームセンターで安売りしておくうちにまとめ買いは必須ですね。

最近、「蚊アレルギー」という単語をよくネットやテレビで聞きますね。蚊アレルギーの正式名称は「蚊刺過敏症」です。

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